Consejos y dietas para perder PESO y para PERDER BARRIGA
Consejos y dietas para perder PESO y para PERDER BARRIGA
Consejos y dietas para perder PESO y para PERDER BARRIGA

Ultimos Post

PIERDE BARRIGA ESTE VERANO CON CAFÉ VERDE Y ALCACHOFA

Hola amig@s,

Hoy me gustaría hablaros de dos productos que están teniendo mucho éxito como ayuda eficaz a una dieta hipocalórica que como ya sabéis debe ser equilibrada y reunir todos los requisitos nutricionales que el cuerpo necesita.

La ganancia de peso y la obesidad  se están convirtiendo en un problema de carácter mundial y la OMS ya considera la obesidad como la epidemia del siglo XXI. Decir esto es tremendamente alarmante pero la sociedad desgraciadamente no está haciendo nada o lo hace a un ritmo tan lento que no se refleja en una mejor educación nutricional por parte de la población. La gente pretende adelgazar o perder barriga sin cambiar hábitos alimentarios y eso es imposible. Los porcentajes de sobrepeso en la población hablan por sí solos.

perder-barriga-con-quemagrasa

 Recordad que todos los complementos de plantas medicinales de los cuales os hablo, siempre deberían ir acompañados de un cambio de hábitos y de ejercicio físico para que el resultado final fuera el mejor esperado: una barriga plana, firme y libre de grasas.

Dicho,pues, la base del éxito para perder barriga, es imposible hablar de adelgazar sin mencionar los productos estrella de esta temporada: el café verde y la alcachofa. Me gustaría hablaros un poco de las buenas propiedades de estos dos complementos y que conozcáis verdaderamente cómo actúan en nuestro organismo. Lo mejor, la combinación de ambos para conseguir el objetivo final: perder barriga este verano.

Café verde

Al hablar a la gente de este producto lo primero que me preguntan siempre es si pone nervioso. La respuesta es no. El café verde tiene menos de un 2% de cafeína. Lo que produce su efecto quema grasas es el ácido clorogénico, sustancia presente en cantidades pequeñas en determinadas plantas y frutos pero en altas concentraciones en el café verde. Estudios recientes han demostrado que el extracto natural de café verde descafeinado  permite disminuir la absorción de glucosa en el intestino y favorecer, además, que el cuerpo utilice la grasa como fuente de energía, es decir, para que nos entendamos querid@s amig@s, el café verde quema grasas y reduce la absorción de azúcares. Vamos, una gran ayuda asociada a una dieta equilibrada y ejercicio físico, ¿no creéis?

Alcachofa

Ampliamente conocida por casi todos nosotros pero de la cuál sabemos poco. Su principio activo es la cinarina, sustancia que confiere a la alcachofa tres propiedades altamente eficaces y que en personas que quieren reducir barriga es una gran ayuda: elimina líquidos y toxinas, es digestiva y protege el hígado. ¡Increíbles propiedades en una planta medicinal!

¿Os imagináis qué puede significar la  combinación del café verde y de la alcachofa junto a un cambio de hábitos alimentarios saludables y ejercicio físico?

Pues, en una barriga ideal para lucir este veranito, eso seguro.

Yo de vosotr@s no tardaría.

Feliz Verano y a disfrutar.

 

 

 

 

GREEN SMOOTHIES: EL TRUCO NATURAL PARA ADELGAZAR Y PERDER BARRIGA

Hemos dejado atrás la Operación Bikini y estamos a nada de empezar las ansiadas vacaciones.

Sin embargo, justo ahora que deberíamos encontrarnos pletóricas y llenas de energía, estamos más cansadas que nunca: nuestra piel está flácida y apagada, nos sentimos hinchadas (ahhh  pero qué es esa barriga ¿grasa o retención?) e, incluso, puede ser que este último mes ¡¡¡¡hayamos engordado algún que otro kilo!!!!!

¡¡Socorro!! ¿Qué hago? Y, sobre todo, ¿Todavía estoy a tiempo?

green-smoothies

Imagen: Linda Wanger

¿Hay alguna dieta más indicada que otra, en estos casos?

¿Podría funcionar cualquier dieta para adelgazar baja en calorías y grasa… o mejor una específica para perder barriga?! 

Pero claro, no sólo es peso; también está el cansancio, la falta de humor y ese aspecto grisáceo… ¡Ayyy qué estragos  ha hecho el estrés en nuestra cuerpo las últimas semanas!

Lo que necesitamos, ahora, ante todo, es una dieta detox o depurativa que ayude a nuestro organismo a eliminar las toxinas y deshechos acumulados. De lo que se trata, además de perder peso y grasa (si lo necesitamos) es de recuperar la vitalidad y de mejorar la salud y el estado de nuestra piel.

Por eso, más que una dieta en la que contar calorías, nuestro organismo pide a gritos una dieta sana, basada en alimentos naturales y frescos, huyendo de conservantes, alcohol y cafeína pero, también, de productos refinados y proteína animal… ¡Arriba las verduras y las frutas!

Y en este punto es donde entra a formar parte activa el protagonista de este post: los batidos verdes o Green Smoothies, como se conocen popularmente.

Bueno, popularmente, ahora… porque hace poco más de una año, esos extraños brebajes verdes que acompañaban a todas partes a las famosas de Hollywood (Gwyneth Paltrow, Gisèle Bünchen, Jennifer Aniston, Cameron Diaz y una larga lista) eran todo un misterio para el resto de los mortales.

Hoy en día, sin embargo, se han convertido en lo más trendy: cada vez son más los que se suman a esta corriente y no dejan de publicarse recetas (otro día hablaré de éstas).

Lo cierto es que los Green Smoothies, al margen de las modas, son el complemento ideal para aumentar la eficacia de las dietas depurativas.

¿La razón? Se componen de verduras de hojas verdes (mínimo un 40%) y de frutas (máximo un 60%) trituradas y batidas con un poco de agua. Existe una gran variedad de mezclas pero todos aportan un cóctel de antioxidantes (minerales, vitaminas), enzimas y fibra: a éstos, hay sumarle, también, la clorofila, muy importante para eliminar toxinas y oxigenar todas nuestras células.

Por su gran poder alcalinizante, Green Smoothies son parte imprescindible en la famosa Dieta Alcalina a la que, prometo, dedicaré un post.

La mejor manera de tomarlos es recién preparados en ayunas por su efecto detox, aunque también se pueden consumir como tentempié entre horas.

Con una buena dieta depurativa y los batidos verdes conseguirás, no sólo, adelgazar, quemar grasa y perder barriga… sino, ante todo, sentirte más ligera, de mejor humor y recuperar una piel luminosa!

 

Y tú ¿Has sucumbido ya a la “revolución verde” de los Green Smoothies?

 

GARCINIA CAMBOGIA; REMEDIO NATURAL PARA PERDER BARRIGA Y ADELGAZAR?

Con la Operación Bikini recién inaugurada, florecen a diario miles de trucos, recetas y dietas para perder peso… ¡¡Y ya no digamos para perder barriga!!

Sin embargo, en cuanto a remedios naturales para adelgazar kilos y grasa se refiere, hay dos claros protagonistas, esta temporada… incluso podríamos decir que tres.

¿Estás al día sobre lo último en plantas para el control de peso? ¿Te dicen algo Cetonas de Frambuesa, Café Verde y Garcinia?

No cabe duda de que, el año pasado, las Cetonas de Frambuesa, han sido el gran boom para adelgazar y que se mantiene, todavía, de actualidad en este 2014.

 

Garcinia_remedio natural_perder barriga

En cuanto al Café Verde, sus cápsulas, son lo más nuevo para perder peso, este verano, (en otro post os cuento más sobre sus propiedades para quemar grasa), sin embargo, en estos momentos, se ve superado, en tirón mediático, por otra planta: la Garcinia.

Nos bombardean en la radio y en Internet (con fotos y vídeos) con sus efectos casi mágicos para perder barriga y adelgazar. leer mas