Consejos y dietas para perder PESO y para PERDER BARRIGA
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¿QUÉ PLANTAS MEDICINALES SON DEPURATIVAS?

Hola amig@s,

El ritmo de vida diario nos somete a niveles de estrés que a largo plazo pueden pasar factura a nivel nutricional. Es debido a esto que cada día están más de moda nuevas terapias depurativas, antioxidantes,  antiestrés cuya finalidad no es más que descargar a nuestro hígado y sistema digestivo de las toxinas generadas por hábitos de vida nocivos, entre ellos una alimentación desequilibrada y poco saludable de la que debemos huir a toda costa  para evitar el sobrepeso.

perder-barriga-alimentacion

Pero querid@s lector@s, lo que me gustaría destacar en mi post de hoy es que la base de una buena terapia depurativa radica en una dieta sana y equilibrada donde el aporte de alimentos considerados detox nos garantizan un éxito asegurado en la pérdida de barriga y adelgazamiento en general. leer mas

DIETA DEPURATIVA DE 1 DÍA PARA PERDER BARRIGA Y DESHINCHAR

¡Vaya mesecito!

Llevamos unas 3 semanas de auténtico invierno ¿verdad? Si hasta ahora, prácticamente, no había hecho acto de presencia, en enero hizo algo más que “enseñar la patita”: lluvia, viento, nieve…

Y, no sólo, cuento esto a modo de introducción de este post sino porque este tiempo, también, tiene efectos secundarios en nuestro peso.

¡Síiii, en serio! Estos días, estoy comprobando cómo muchos pacientes han engordado más kilos, a lo largo de este último mes que durante la Navidad. Este temporal no anima, precisamente, a salir a hacer ejercicio, más bien al recogimiento y al descanso.

Dieta depurativa_perder barriga_deshinchar 2

Todo sea dicho, el inicio de los Carnavales y todos sus manjares, tampoco está ayudando… porque, al menos que alguien se esté planteando volar a Río de Janeiro a quemar calorías al son de la Samba, aquí, en la península, nos pondremos morados con los postres típicos de estas fechas. Recetas ancestrales repletas de grasas, azúcar y muchas calorías ¡pero taaan ricas! Aunque, quien se lo proponga, siempre podrá encontrar trucos para hacer unas torrijas light.

En fin… El caso es que, el mal tiempo y tantas fiestas (y tan seguidas) acaban pasando factura, de alguna manera. Habrá quien haya tenido la suerte de no sumar kilos pero, como poco, se encontrará cansado, pesado, con malas digestiones y la barriga hinchada como un globo… ¿¡Me equivoco?!

Chic@s, sólo hay una salida a este círculo vicioso: DEPURAR y empezar de cero. leer mas

LOS MEJORES TRUCOS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO TRAS LAS FIESTAS

Diciembre ha sido… cómo decirlo…Agotadoooor!! Muy duro, en todos los aspectos, y, sobre todo… muuuuy rico en calorías y grasa….

¿¡Principales efectos secundarios?! Digestiones pesadas, barriga hinchada, en algunos casos, resaca (¿os habéis acordado de las cápsulas de CARDO MARIANO? ¡Estupendo remedio natural!) y… como poco ¡¡¡¡un par de kilos de más!!!!!

Vaaale ¡tampoco estoy haciendo el mayor descubrimiento del 2015!

Los mejores trucos_perder barriga rápido

Llegadas estas fechas, los excesos de la Navidad ya se dan por hecho porque son unas fiestas especiales en las que toca disfrutar con los seres queridos pero, también, cumplir con compromisos varios, comprar regalos, etc etc… En fin, una auténtica maratón que, además, nos impide cumplir con la rutina, el resto de los días no-festivos: nos olvidamos de hacer una dieta equilibrada, de practicar ejercicio físico, de dormir las horas necesarias…

Lo cierto es que todo parecía estar muy controlado, hasta que nos damos cuenta de que noooo y que se hace necesario poner un punto y final a los excesos y perder el peso y la grasa acumulados, cuanto antes. Oye… que la Operación Bikini, tampoco está tan lejos.

Síiii, ya lo sé, parece un poco prematuro pero echad cuentas; oficialmente, empieza en marzo… Esos son menos de dos meses… y teniendo en cuenta que dos de los propósitos para el Nuevo Año, más demandados, son adelgazar y perder barriga… ¡mejor ponerse YA, a ello! leer mas